Είναι ασκήσεις εμπνευσμένες από διάφορες μεθόδους (Feldenkrais, Alexander, σουηδική γυμναστική, pilates, διαφραγματική αναπνοή, κ.ά). Ασκήσεις που με βοήθησαν να ξεπεράσω τους διάφορους πόνους στη μέση, στην πλάτη, στα πόδια ...

Με έναν πολύ βασικό σύμμαχο: την αναπνοή! Συνδυάζοντας την αναπνοή μου σωστά με την κάθε άσκηση, ξυπνώ τους μύς μου για να οξυγονωθούν και να λειτουργήσουν καλύτερα. Η αντίδραση του σώματος είναι άμεση και πολύ γρήγορα συνδέομαι και αισθάνομαι τους μυς μου να λειτουργούν ακόμα και καθ'όλη την διάρκεια της ημέρας.

Δευτέρα 18.00 - 19.00, Πέμπτη 18.00 - 19.00, Σάββατο 11.30 - 12.30 με την Άννα Καραμήτσου